Markera till vilken grad följande tre påståenden är typiska för dig eller stämmer in på dig.
| Situation: | Inte alls obehaglig | Något obehaglig | Måttligt obehaglig | Mycket obehaglig | Väldigt obehaglig |
| 1. Att tala (eller agera) inför en grupp | |||||
| 2. Att inleda ett samtal med en person du inte känner väl | |||||
| 3. Att gå in i ett rum där det sitter andra människor | |||||
| 4. Att skriva något när andra människor ser på | |||||
| 5. Att uttrycka dina egna åsikter inför andra | |||||
| 6. Att ringa till någon du inte känner väl | |||||
| 7. Att använda offentliga toaletter | |||||
| 8. Att gå på en fest (eller social tillställning) | |||||
| 9. Att tala med en auktoritetsperson (t.ex. chef, lärare) | |||||
| 10. Att bli tilltalad i en grupp | |||||
| 11. Att hålla igång en konversation med en person du inte känner väl | |||||
| 12. Att umgås med arbetskamrater på lunch- eller fikaraster | |||||
| 13. Att äta eller dricka med människor du inte känner väl | |||||
| 14. Att vara ensam med en annan person du inte känner väl |
Detta snabbtest delar in svaren i fyra kategorier:
| 0–16 poäng | - Troligen inte social fobi |
| 17–21 poäng | - Riskzon för social fobi |
| 22–56 poäng | - Troligen social fobi |
Du fick totalt poäng.
Dina svar på frågorna tyder alltså på att du sannolikt har lindrigare problem än de personer vi letar efter i denna studie.
Vårt program är alltså inte bäst lämpat för just dig, men det finns andra alternativ där du kan få hjälp. Du kan t ex prova att söka hjälp hos primärvården, t.ex. via din vårdcentral. Ett ytterligare tips är den Nationella hjälplinjen (1177) som är en jourtelefon för personer i psykiskt påfrestande situationer och/eller kris. Dit ringer eller mejlar du kostnadsfritt och anonymt. Läs gärna mer här: www.nationellahjalplinjen.se. Dessutom så finns alltid möjligheten att söka på närmaste psykiatriska akutmottagning om du känner att dina besvär är allvarliga och att du behöver hjälp snabbt.
Två andra bra tips är Svenska Ångestsyndromsällskapet (www.angest.se) samt stödsidan för drabbade av paniksyndrom och social fobi (www.sps.nu). Om du bor på en universitetsort så kan du få bra och kraftigt prisreducerad behandling via psykologmottagningarna vid de större universiteten.
Om du har några frågor är du även välkommen att ringa professor Per Carlbring på tfn 08-16 39 20 eller 070 666 7 666.
Detta snabbtest delar in svaren i fyra kategorier:
| 0–16 poäng | - Troligen inte social fobi |
| 17–21 poäng | - Riskzon för social fobi |
| 22–56 poäng | - Troligen social fobi |
Du fick totalt poäng.
Dina svar på frågorna tyder alltså på att du eventuellt skulle ha nytta av behandlingen, men att du kanske har lindrigare problem än de personer vi letar efter i denna studie. Vårt råd är att du anmäler dig till studien och svarar på den fördjupande webbenkäten. Då gör vi en mer noggrann bedömning av dina besvär och kan avgöra du skulle ha nytta av vår behandling eller inte. Skulle du ha för lindriga problem kan du inte antas till studien, men då ger vi istället personliga förslag på hur du kan gå vidare.
Om du har några frågor är du även välkommen att ringa professor Per Carlbring på tfn 08-16 39 20 eller 070 666 7 666.
Detta snabbtest delar in svaren i fyra kategorier:
| 0–16 poäng | - Troligen inte social fobi |
| 17–21 poäng | - Riskzon för social fobi |
| 22–56 poäng | - Troligen social fobi |
Du fick totalt poäng.
Utifrån dina svar på frågeformuläret verkar det alltså som om du sannolikt skulle passa bra för vår studie. Även om vi inte kan lova att alla som anmäler sig till behandlingen kommer att bli bra så än chansen stor. Det är kostnadsfritt och du kan avbryta när som helst.
Om du har några frågor är du även välkommen att ringa professor Per Carlbring på tfn 08-16 39 20 eller 070 666 7 666.
Om du vill anmäla dig klicka på ”Stäng” i denna ruta och sedan på ”Anmälan” långt upp till vänster på denna sida.