Har du svårt att somna på kvällen? Vaknar du upp på natten och har svårt att somna om? Vaknar du för tidigt på morgonen och kan du inte somna om? Påverkar dina sömnproblem hur du mår och fungerar på dagen eller orsakar de andra besvär? Du skulle i sådana fall kunna ha problem med insomni.

Under våren 2024 startar vi ett nytt projekt vid namn SAGA (Sova Gott vid Autism) som drivs av Psykologiska Institutionen vid Stockholms universitet i samarbete med Linköpings universitet och Karolinska Institutet. Vi vill undersöka effekten av internetförmedlad kognitiv beteendeterapi riktat mot sömnproblem (iKBT-I) vid autism och hur den kan hjälpa dig med sömnbesvären. Alla som deltar i studien kommer att bli lottade till antingen internetförmedlad KBT eller till Kurs om sömn. Båda interventioner pågår under åtta veckor och består av filmer, text och övningar som du själv arbetar med. Behandlingen är kostnadsfri då det handlar om ett forskningsprojekt. Vi kommer även att samarbeta med dina föräldrar. 

 

Mer information om hur det går till med internetförmedlad KBT kan du läsa under fliken "Behandlingsprogram och kurs om sömn".  

 

Om du är nyfiken och vill få mer information om projektet eller om du vill anmäla dig, får du gärna skicka ett mejl till: saga@iterapi.se